青春期青春期没有真正的正常。有些青少年难以适应生活压力和要求。另一些则轻松迈向成年。然而，你可以期待青少年出现一些行为，以及一些行为有一些不是典型。

你可以期待你的青少年能熬夜更久，早上睡得更亮，注重外貌，展现日益增长的独立性，偶尔打破规则，尝试物质，变得更加保密，也更爱争辩。大多数青少年都会表现出这些行为。虽然这可能会让你想拔掉头发，但好消息是，这都是青春期正常且健康的一部分。这并不一定意味着有什么问题。

然而，有些行为并不健康或不正常，可能需要干预和专业支持。这些行为包括情绪剧烈变化、言语或身体暴力、严重睡眠中断、体重过度增加或增加、与朋友或家人隔离、频繁使用物质或爆发性愤怒。这些可能是潜在严重心理健康问题的迹象。

青少年行为变化的原因是什么？

父母对青少年的怪异行为感到无奈和困惑是很正常的。你的孩子似乎会在一夜之间从温柔和充满爱意转变为情绪化、疏远和叛逆——就像《化身博士》一样。然而，有许多生理、生物学和环境因素帮助解释了为什么你的青少年表现出看似奇怪的行为。

大脑发育

青少年的冲动和不成熟行为往往归结于仍在发育中的大脑。决定逻辑和冒险的前额叶皮层在青少年中仍在成长。其他领域如边缘系统，控制、冲动和情绪，则完全在线。这就是为什么青少年可能会在冒险决策、判断力差、冲动控制和注意力方面遇到困难。

此外，青少年的大脑尤其敏感被社会关系所连接. 无论好坏，他们的行为都深受朋友、同龄人和社交互动的影响。这就是为什么健康的关系对青少年的发展如此重要。

激素变化

除了大脑不成熟，青少年还在应对激素水平的变化。这些激素正常，负责青少年的生长、青春期和性发育。然而，激素、生活压力和大脑发育不成熟的结合可能引发情绪波动、焦虑、易怒、情绪爆发、冲动行为和冒险性行为等问题。

发展变革

随着青少年逐渐成熟，他们的需求和欲望也会发生变化。青少年随着年龄增长自然变得更加独立，因此经历叛逆期是正常的。他们也在探索自我身份，以及想要如何生活在世界上。这些变化可能导致更多的秘密和疏远，但这不一定是坏事。当青少年完全拒绝与你说话或开始从事危险行为时，问题就会出现。

青少年需要心理健康帮助的迹象

虽然评估青少年的心理健康状况很棘手，但你可以留意一些警示信号。以下警示信号表明你的青少年需要青少年治疗师的专业支持：

1、过度焦虑，包括过度的担忧、痛苦、恐惧或恐慌发作

2、抑郁的迹象，如卫生状况差、与亲友隔离以及对活动失去兴趣。 

3、学业困难，包括注意力、记忆力或专注力的困难，以及成绩下滑和对学校兴趣低落

4、睡眠问题包括睡眠过长（每晚超过11小时）、睡眠不足，或频繁做噩梦。

5、过度愤怒、易怒、情绪化或暴力。

6、物质使用或滥用

7、神秘的健康问题，比如无法解释的酸痛和不适

这些问题可能由潜在的心理健康问题引起，需要治疗才能康复。创伤、焦虑、抑郁和创伤后应激障碍（PTSD）都可能导致青少年功能和成长能力的损害。

不幸的是，心理健康问题的青少年不太可能“长大后”摆脱“他们的问题。未治疗的行为和情绪问题常常导致长期挑战，包括物质滥用、饮食失调及其他不健康的应对机制。心理健康状况还可能使与家人和朋友的关系紧张，甚至引发危机，包括自残和自杀行为。