青少年的反抗行为对父母来说可能是青少年成长过程中一个艰难且令人沮丧的部分。你可能开始觉得和他们有进展，但第二天醒来却突然觉得关系受到了影响。由于青少年不断变化和成长，反抗青少年的父母需要保持耐心，保持冷静，并树立明确的界限。

这些建议可以帮助你指导如何养育一个叛逆的青少年。

尊重你那反抗青少年的感受

青少年的反抗行为往往表明他们内心有潜在的恐惧或问题。不要只对外在行为做出反应，试着去看其背后，理解他们的出发点。承认并肯定你的青少年的感受，即使你认为他们的反应被夸大了。

强化积极行为

青少年希望感受到自己做对的事情被认可。如果你只关注他们做错的地方，他们会觉得遵守家规毫无意义。如果你看到你的青少年儿子做了你让他做的事，或者行为符合家规，就要承认。感谢他所做的一切，即使只是微小的。

建立明确的界限

设定界限和界限，并明确告诉你的青少年。要对自己能容忍和不能容忍的行为保持一致。比如，如果你的叛逆青少年开始大喊大叫、骂你，你可以告诉他们生气没关系，但叫你难听是不合适且不尊重的。

对不良行为执行惩罚

当他们越界或超越既定界限时，应通过管教反抗的青少年来执行相应的后果。纪律和惩罚不一样。惩罚源于愤怒，希望孩子听你说的，因为你说了。而积极的纪律则源自相互尊重、清晰和善良的基础。研究表明，当孩子在温暖包容的育儿方式下成长，同时设定明确的期望时，他们的心理健康和自尊会更好。

选择你的战斗

青少年需要被允许自己做决定，并以让自己感觉良好的方式表达自己。如果你挑剔你那个叛逆的青少年做的每件事，他们就会明白自己做的永远都不够好。避免对他们的穿着选择、外貌或其他个性表达设定规则。相反，要明智地选择战斗。对不安全、残忍或不尊重的行为设定一致的界限，放下小问题。

让叛逆的青少年重新获得特权

当你的十几岁女儿违反家规，而你执行了惩罚时，她会明白自己的行为可能会带来不良后果。但如果后果过于严厉或僵硬，她可能会彻底放弃，表现得更加倔强。与其强制执行僵化的惩罚，不如让她通过改进行为重新获得特权和独立。比如，如果你因为她为了和朋友出去玩而逃作业，没收了她的手机，给她一个赚回手机的方法——比如连续一周每天按时完成作业。

让你那个反抗的青少年参与制定家规

青少年渴望被理解、尊重和倾听。明确表示你的家规反映了家庭的价值观——比如善良、同情和诚实。问问你那个叛逆的十几岁女儿，她希望在家里被怎样对待。然后，利用她的意见来制定家庭的规则和界限。知道自己在这个过程中有发言权，能让她感到安全和被倾听。

以身作则，展现你所倡导的行为

父母有时期望孩子无论自己行为如何，都必须照做。但如果父母让反抗的青少年做一件事，而自己却做另一件事，青少年肯定会注意到这一点，变得更加反抗。例如，如果你的家规之一是不互相大喊大叫，但你和配偶经常大喊大叫，你的青少年会觉得这种行为虚伪。遵守规则，确保所有家庭成员遵守。

保持冷静

面对青少年的反抗行为时，保持冷静可能非常困难。但如果你用愤怒回应他们的反抗，他们很可能会加倍坚持他们的反抗行为。如果你们其中一人或双方都太激动或愤怒，无法冷静回应，先保持一些距离，直到冷静下来。你可以说，“我看得出来我们俩都很生气，我想让我们俩都冷静一下再谈这件事。”然后约定一个时间，等你们都能更清晰地思考时再回来讨论。

要保持一致

保持你的界限、规则和育儿策略保持一致。如果你们是共同抚养者（无论是在同一家庭还是不同家庭），一定要确保你们双方意见一致。如果一方父母对界限的坚持比另一位不够坚定，叛逆的青少年会察觉到这一点，并可能试图利用这一点为自己谋利。例如，他们可能会去找他们知道更宽容的家长，试图避免被管教。这种青少年的控行为会让父母彼此对立，给整个家庭带来更多问题。